Aromaterapia e imunidade

Sabia que muitos óleos essenciais têm uma capacidade notável de fortalecer o sistema imunológico? É o que mostram várias pesquisas. Por isso, estes óleos têm sido utilizados em hospitais e pós-cirúrgicos. Os óleos são derivados de plantas e costumam ter poderosas atividades antimicrobianas, antivirais e antisépticas.

Uma maneira desses óleos combaterem a infecção é estimulando a produção de glóbulos brancos, que fazem parte da defesa imunológica do corpo. Outros óleos essenciais ainda incentivam o crescimento de novas células para promover uma cicatrização mais rápida. A maior parte dos óleos essenciais pode ser usada em conjunto com remédios tradicionais prescritos pelos médicos.

Como vimos no vídeo os óleos podem ser inalados ou usados em massagens. Relaxam, reduzem o estresse, combatem a ansiedade, melhoram o sono e estimulam o sistema imune. A massagem estimula os gânglios linfáticos localizados ao redor do corpo, principalmente na garganta, virilha, seios e debaixo dos braços. Eles são centros de filtragem para limpar o sangue. Movem o fluido celular através do sistema, limpando o corpo dos resíduos produzidos pelas funções metabólicas do corpo. Os óleos de limão, alecrim e toranja são boas opções neste momento. Óleos também podem ser misturados. Exemplo de tônico:

• 6 gotas de óleo essencial de lavanda

• 6 gotas de óleo de bergamota

• 3 gotas de óleo de limão

• 3 gotas de óleo de tea tree

• 2 gotas de óleo de mirra (opcional)

• 60g de óleo vegetal (como coco, azeite de oliva, óleo de amêndoas ou gergelim)

Misture os ingredientes. Use como um óleo de massagem. Para a imunidade, massageie sobre o peito. Outra opção é utilizar 1 a 2 colheres de chá da mistura na água do banho ou 1 colher de chá em um escalda pés (bom para quem trabalha em pé e tem inchaço à noite). Por fim, a mistura pode ser usada em um difusor ou colocada em uma panela com água fervente para aromatizar o ambiente.

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Injeção intravenosa de vitamina C e outras medidas para pacientes infectados pelo COVID-19

O Brasil está à beira de um colapso no sistema hospitalar. Enquanto muitas pessoas que podem ficar em casa insistem em ir às ruas, o número de leitos ocupados explode no Ceará, Amazonas, Rio de Janeiro e São Paulo. O país ocupa a 10ª posição no ranking entre as nações com os maiores números de casos confirmados. Porém, todos sabem (inclusive o presidente) que a situação é muito mais grave, uma vez que testes em massa não estão sendo realizados.

Os cuidados principais de prevenção de infecção pelo coronavírus (SARS-CoV-2) continuam sendo os mesmos: etiqueta respiratória, higiene pessoal, desinfecção diária de objetos mais usados (como o telefone celular, o controle remoto da TV) e superfícies (bancada da cozinha, mesa da sala, maçanetas) e distanciamento social. Estes cuidados são ainda mais importantes para pessoas em alto risco: diabéticos, hipertensos, fumantes, pessoas com níveis de vitamina D abaixo de 30 ng/ml, pessoas cronicamente inflamadas (como indivíduos obesos ou com doenças autoimunes), pessoas com deficiências.

Coma mais alimentos naturais, preparados em casa, adote uma dieta bem variada. Consuma diariamente frutas cítricas (como laranja, tangerina, acerola, limão) e fontes de zinco (frutos do mar, ostras, carnes, semente de abóbora, feijão), nutriente essencial para a imunidade. Adicione duas castanhas do Pará (conhecida no exterior como castanha do Brasil) por dia em sua alimentação. Pessoas com maiores níveis de selênio tem maior taxa de cura da COVID-19 (Zhang et al., 2020).

E quem já está infectado, faz o quê?

• Tenha papel higiênico, toalhinhas descartáveis ou papel toalha sempre à mão para limpar gotículas de saliva quando tossir.

• Para aliviar o desconforto da tosse você pode usar um xarope prescrito pelo seu médico ou xarope caseiro de mel com limão.

• Outra forma de aliviar o desconforto é passar vick vaporub no peito. Você também pode fazer o seu em casa, usando óleos essenciais. Receita: aqueça água em uma panela grande e depois coloque uma menor por dentro (banho maria), com os ingredientes abaixo. Misture sempre, até obter uma pasta homogênea:

  • 240 ml de óleo de coco

  • 170 ml de cera de abelha ralada

  • 120 ml de azeite de oliva

  • 35 gotas de óleo essencial de eucalipto

  • 30 gotas de óleo essencial de menta

  • 15 gotas de óleo essencial de alecrim

  • 15 gotas de óleo essencial de lavanda

  • 10 gotas de óleo essencial de cânfora

• Seu médico indicará o uso de paracetamol ou dipirona (500 mg a cada 6 horas) para tomar em caso de febre acima de 38oC. Se a febre aumentar acima de 39oC ligue para o hospital.

• Se estiver em uma região seca use um umidificador no quarto na hora de dormir.

• Se tem asma, assegure-se que sua bombinha está dentro da data de validade.

• Se a garganta estiver doendo e comer for desconfortável, faça sopas bem nutritivas. Congele várias porções para ficar mais fácil para você.

• Hidrate-se bem com água e chás.

• Descanse muito. Dormir bem e em ambiente escuro é fundamental. A restrição de sono piora a situação pulmonar e a evolução da COVID-19. Se não estiver conseguindo dormir converse com seu médico sobre o uso da melatonina (Salles, 2020).

• Permaneça em isolamento total por 14 dias. Não entre em contato com pessoas idosas ou grupos de risco.

• A organização mundial de saúde e a organização panamericana de saúde divulgaram um documento avaliando o uso da vitamina C (ácido ascórbico) intravenoso como tratamento de apoio à pacientes com COVID-19. Os pacientes tratados sobreviveram e nenhum teve efeitos colaterais com a terapia. Converse com seu médico.

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Aromaterapia em tempos de coronavírus | Efeito calmante do óleo essencial de lavanda

Sabe quando sente um cheiro de bolo e lembra da avó ou de alguma experiência da infância? Isto acontece pois partículas aromáticas chegam ao cérebro facilmente. Nosso olfato é um dos sentidos mais importantes, podendo despertar desejo ou repulsa, estimular o apetite ou as emoções.

As plantas ao nosso redor produzem várias substâncias voláteis, na forma de óleos, que tem como função atrair polinizadores, desorientar ou combater pragas. No ser humano, estas mesmas substâncias comunicam ao cérebro informações, que produziram diferentes efeitos. A lavanda, por exemplo (também conhecida como alfazema) contém notas florais ótimas para relaxar e aliviar a ansiedade.

O interessante é que mesmo pessoas que não conseguem sentir o aroma da planta beneficiam-se da inalação dos óleos, pois suas particulas voláteis (como acetato de linalila, linalol e cânfora) ainda atravessam a barreira hemato-encefálica, chegam ao cérebro e produzem o efeito benéfico do óleo essencial (Chioca et al., 2013). O efeito ansiolítico (calmante) do óleo de lavanda também é também benéfico na demência, reduzindo a agitação (Holmes et al., 2002). Aprenda mais sobre o tema: