Mindfulness ou atenção plena é uma prática que favorece o autoconhecimento, por meio de práticas que focam no aqui e agora. Vivemos de forma acelerada e as crianças também. A correria dificulta a percepção do corpo, da respiração, das emoções. Práticas de atenção plena são úteis para o aprendizado favorecem o bem estar emocional e melhoram as relações interpessoais. Com o tempo a prática aumenta a habilidade de escutar, aperfeiçoa o pensamento estratégico, desenvolve da criatividade e a compaixão além de ajudar a regular as emoções e pensamentos negativos. Aprenda mais:
