Todos nós temos bons e maus dias. Nos maus dias é comum nos cuidarmos menos e isso pode dificultar a perda de peso. Cuide da sua autoestima.
Algumas dicas:
- Liste todas as coisas que você gosta em você.
- Reconheça seus sucessos e realizações.
- Não seja tão crítico consigo mesmo.
- Pare de se comparar com os outros.
- Aproveite o momento presente.
