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Gestantes requerem uma quantidade maior de nutrientes porém a dieta pode assegurar grande parte deles. Contudo, ácido fólico e ferro são minerais que devem ser suplementados em virtude da dificuldade em se atingir a recomendação mesmo com uma dieta rica em proteínas e vegetais. Tais minerais previnem a anemia, má formação na medula espinhal, protegem o DNA das células e reduzem as chances de baixo peso ao nascer.
![Screen Shot 2020-04-22 at 9.31.23 AM.png](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/54884604e4b08e455df8d6ff/1587544955248-OCKAT8FCC3FPSY5I81VA/Screen+Shot+2020-04-22+at+9.31.23+AM.png)
O nutricionista também precisa avaliar o consumo de iodo e ômega-3 rico em DHA pois os mesmos são fundamentais ao desenvolvimento do cérebro da criança. Mas procure um nutricionista já que quantidades excessivas também podem ser prejudiciais!
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![Desenvolvimento cerebral infantil](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/54884604e4b08e455df8d6ff/1673530735988-D4UEDT99H47PH8T07OJN/nihms-791980-f0001.jpg)
Desenvolvimento cerebral infantil